혈관청소와 혈액순환에 좋은 호두 손지압, 호두 발지압

얼마전에 오디오 클립에 남편의 호두 손지압하는 소리를 올렸다. 호두가 마찰하면서 일으키는 소리를 담은 것이다.

호두 손지압을 위해 남편은 몇 년 전에 재래시장에서 돈을 주고 두 되를 구입 했었다.

남편은 그것을 깨끗이 씻고 뾰족하여 찔릴것 같은 부분은 사포로 밀며 부드럽게 만들었다.
그리고 들기름을 몇 차례 발랐었다.

그렇게 해서 탄생한 호두 지압!
남편은 그것으로 손 지압을 주로 했고, 나는 에코백에 넣어 펼쳐서 발지압을 하고 있다.

옛날엔 손노리개용으로 최고였던 호두다. 어린 시절 외할아버지를 비롯하여 동네 어르신들이 늘상 한 쪽 손에 호두를 쥐고 굴렸던 생각이 난다.

그렇다면 호두 지압은 어떻게 좋을까....

호두를 그냥 호두가 아니라 귀족호두라고 한단다. 손 운동용으로, 건강용으로 쓰이는 지압용 호두는 알맹이가 없고 단단한 껍질로만 되어 있어서 후피 호두라고도 한다.

밖으로 나와 있는 제2의 뇌라고 하는 손 바닥을 자극하여 뇌근육활성화에 도움을 준다.

알맹이 없이 껍질로만 이루어진 후피호두는 못먹는 호두임에도 불구하고 1쌍에 수백만원에서 1억원까지 한다니 놀라운 일이 아닐 수 없다.

독일의 철학자 칸트는 "손은 외부의 뇌"라고 하였다. 손에 자극을 주면 건강을 유지할 수 있기 때문이란다.

손에는 오장육부의 기맥과 2만 여개의 경혈점이 집중되어 있어서 자극을 주면 좋다.

손끝 부분의 말초신경까지 자극하여 전신의 피로회복, 수전증 및 치매예방과 피부미용 등의 효과와 마음의 안정감과 집중력에 좋으며 스트레스를 해소한다고 한다.

호두는 뇌혈관 청소에도 도움을 준다.

뇌혈관 튼튼 초간단 지압법을 보자.

ㅡ손바닥에 호두를 올린다.
ㅡ천천히 쥐었다 펴기를 반복한다.
ㅡ손끝으로 호두를 돌려주면 혈관과 신경이 많이 분포된 손가락 끝까지 자극을 준다.

뇌혈관 보호를 위해서 손 자극은 필수다.

<신경과 전문의 이은아의 뇌로 가는 혈과 튼튼 호두지압>

뇌혈류 이동 경로
심장ㅡ목ㅡ뇌

뇌에 혈액을 공급하는 경동맥
귀 뒤쪽에 맥박이 뛰는 곳이 있다. 그곳이 경동맥이 지나는 자리이다.

귀 뒤쪽에 맥박 뛰는 곳 주변을 호두로 꾹꾹 누르면서 굴린다.
이 동작은 경동맥 주변 근육을 자극하면 혈액순환을 돕는 효과가 있다.

화가 나서 평정심을 잃을 때 뒷목을 잡게 된다. 뒷목 움푹 들어간 부분, 후두 동맥이 지나간다. 두통에 영향을 주는 혈관과 신경이 지나는 자리이다.

*두통 해결 호두 지압법
목덜미 위쪽(뒤통수 제비초리부분)에 움푹 들어가거나 눌렀을 때 통증이 있는 부위를 호두로 누르거나 굴려준다.

후두동맥, 후두 신경자극은 혈액순환 촉진으로 두통 완화하는데 도움이 된다.

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호두 발마사지는,
간의 피로를 풀고 싶다면 오장육부읭축소판인 발 마사지를 한다.

방법은 호두를 바닥에 놓고 스트레스와 피로해소에 좋은 용천혈(발바닥 한가운데)과 , 심장, 간, 위 등의 각 장기와 기관이 몰려있는 부위 '반사구'를 호두로 꾹꾹 자극을 주면 시원하다. 자극을 주었을 때 아프면 아픈 부위를 집중적으로 풀어준다.

피로를 풀고 꿀잠을 자려면 뒤꿈치 중앙을 지압해주면 도움이 된다.

*한의사 한명화의 만성 피로 해소법

간이 안좋은 사람은 옆구리가 자주 결린다. 이런 증상이 있다면
옆구리 스트레칭을 한다. 한쪽 손을 의자에 지탱하고 한 손은 위로 올려 옆구리를 쭈욱 늘려준다. 간의 위치는 오른쪽이다. 오른쪽을 늘려주는 게 힘들면 간 건강을 의심하라고 한다.

내용출처:건강특급 좋은아침 4984회

호두로 자극하여 건강에 도움을 받을 수 있는 부분이 꽤많은 것을 알게 되었다. 몸이 편치 않을때만 호두자극을 주었었는데 호두를 더 자주 활용하여야겠다.