건강도 내 작품

예로부터 숙면을 취하는 건 최고의 보약이라고 하였습니다. 잠을 잘 못 잔 다음날이면 머리가 띵하고 몽롱합니다. 판단력도 떨어지며 아주 피곤한 상태가 되죠. 매일 자는 잠, 참 중요합니다. 수면의 양이 적거나 질이 나쁘면 질환 발생률이 높은데요. 고혈압, 당뇨병, 뇌졸중 등 여러 가지 질환들을 유발시킨다고 해요. 최근에 고령화시대에 돌입하여 연령 증가와 함께 세계적인 문제가 되고 있는 알츠하이머병 역시 수면의 양 및 질의 연관이 있다는 보고들이 있습니다. 알츠하이머병은 뇌 안에 아밀로이드 베타라는 독성물질이 축적, 응집되면서 발생합니다. 연구진들의 보고를 보면 알츠하이머병 동물 모델에서 아밀로이드 베타 응집이 증가할수록 수면이 양이 줄어 들고 깨어 있는 상태가 증가한다고 하였습니다. 반대로 원천적으로 알츠..